A psicologia do sentido da vida, ou Logoterapia, é uma abordagem teórica e prática criada por Viktor Frankl, um psiquiatra e neurologista, sobrevivente dos campos de concentração da II Guerra Mundial, que escreveu mais de trinta livros a respeito de sua teoria.

A primeira escola de psicologia foi a de Sigmund Freud, a segunda foi a de Alfred Adler, e a terceira escola de psicologia de Viena é o colégio de Viktor Frankl, a qual vamos comentar neste artigo.

Sigmund Freud definia o homem como um ser orientado para o “prazer”.
Adler o definia como um ser dirigido para o “poder”.
Viktor Frankl tinha a visão do homem como um ser dirigido para o “sentido”.

Quem é Viktor Frankl? Fundador da Logoterapia

Entre as 1920 e 1930, graduou-se em medicina com especializações em Neurologia e Psiquiatria e trabalhou em hospitais e clínicas de psiquiatria. Em 1937 abriu seu consultório particular que foi fechado pelo regime nazista no ano seguinte.

Foi mantido como prisioneiro em diversos campos de concentração nazistas durante a Segunda Guerra Mundial como: Auschwitz, Kaufering e Türkheim.

Durante esse período em que esteve nos campos de concentração, escreveu seu mais famoso livro, “Em busca de sentido”.

Ao ser libertado, a 27 de abril de 1945, pelas tropas norte-americanas. Viktor Emil Frankl descobriu que de toda a sua família, somente ele e sua irmã Stella, que fugiu para a Austrália, conseguiram sair com vida.

Depois disso, retornou para Viena onde dirigiu por 25 anos a Policlínica de Neurologia da Universidade e lecionou até os 91 anos de idade. Escreveu 32 livros, traduzidos para 27 idiomas. Ensinou em mais de 200 universidades ao redor do mundo.

Graças a ele, muitos companheiros que estavam presos nos campos de concentração tiverem um fio de esperança e buscaram um sentido para tudo aquilo que lhes acontecia.

Através de sua vida e do seu trabalho, ele lembra que todos podemos elaborar um sentido que nos ajude a se manter forte durante os momentos difíceis.

A logoterapia

O termo “logos” é uma palavra grega que significa “sentido”.

O ser humano está sempre em busca de um sentido pra sua vida e isto não é algo aprendido ou condicionado, mas sim próprio de sua natureza.

Para a Logoterapia, a busca de sentido na vida da pessoa é a principal força motivadora no ser humano

“A Logoterapia é considerada e desenhada como terapia centrada no sentido. Vê o homem como um ser orientado para o sentido”. (Frankl).

Teoria da logoterapia – Os 3 Princípios básicos

Os três princípios ou pilares básicos da logoterapia são os seguintes:

1. Liberdade de vontade;
2. Vontade de sentido;
3. Sentido de vida

1 – Liberdade de vontade

O ser humano é livre daquilo que o condiciona e pode exercer a sua liberdade. Sempre que o ser humano se liberta de algo, é por algum motivo. Aqui está o conceito de responsabilidade. O indivíduo é livre para ser responsável e é responsável porque é livre.

A partir dessa análise existencial, expõe-se o indivíduo como responsável pela realização do sentido e dos valores. Ele está convocado à realização do sentido de sua vida e dos valores que dão significado a ela. Diante dessa convocação, ele é o único responsável.

2 – Vontade de sentido

Para a logoterapia, o prazer e o poder são consequências de conseguir um objetivo, e não o objetivo em si mesmo. É por isso que as pessoas que perseguem o prazer e o poder chegam a um estado de frustração em que, ao mesmo tempo, se sentem imersas em um grande vazio existencial.

A vontade de sentido não procura alcançar o poder nem o prazer, nem sequer a felicidade. Seu foco é o encontro de um propósito, uma razão para ser feliz.

– Viktor Frankl

3 – Sentido da vida

Os dois princípios que mencionamos anteriormente falam de uma pessoa disposta a assumir uma posição diante das circunstâncias da vida, com total liberdade, a partir de um sentido que a convoca. Este é o perfil do indivíduo em busca de sentido.

A vida contém e conserva um sentido. Esse sentido é peculiar e original para cada um de nós. Assim, nosso dever, como seres conscientes e responsáveis, é descobrir o sentido de nossas vidas.

A morte só pode causar pavor a quem não sabe ocupar o tempo que lhe é dado para viver.

– Viktor Frankl

Isso pode ser conseguido através de três vias fundamentais que fazem referência a três categorias de valores.

1. Às vezes, nos direciona à realização dos valores de criação.
2. Outras vezes, vai nos impactar com uma vivência, como quando assistimos a um pôr do sol ou alguém nos presenteia com uma carícia.
3. Outras vezes, vamos enfrentar as limitações da própria vida (a morte, o sofrimento, etc.)

Logoterapia na Prática

Viktor Frankl explica em seu livro “O homem em busca de sentido” que não há nada pior do que perceber que o nosso sofrimento não serve para nada além de confirmar ainda mais a nossa falta de esperança.

Mesmo que você sofra, tenha claro um propósito: você vai encontrar forças

Pois se formos capazes de encontrar um propósito, o sofrimento não será somente suportável, vai se transformar em um verdadeiro desafio.

Dessa maneira, e antes de cair na rendição e de ver na dor um algoz, vamos reunir forças para ver nela uma finalidade, um propósito de vida com o qual alimentar a motivação, a resistência…

Mude sua atitude para encontrar um sentido da vida maior

Às vezes a vida não é justa. Às vezes nos esforçamos até a exaustão, investimos tempo, energia, emoções e um pedaço do nosso próprio coração… e, no entanto, o destino nos traz um irônico revés e todo esforço, todo sonho fica dizimado.

Desmoronar nesses casos é mais do que lógico e compreensível. No entanto, quando isso acontecer com a gente, teremos duas opções.

A primeira. Assumir que não podemos mudar o que está acontecendo, que somos prisioneiros das circunstâncias e que não há nada a se fazer.

Ou a segunda. Aceitar que, efetivamente, não podemos mudar o que está acontecendo, mas podemos mudar nossa atitude em relação a essas circunstâncias.
Portanto, devemos ser capazes de aplicar uma atitude mais forte, resiliente e positiva para poder, assim, encontrar um sentido da vida mais esperançoso, superior.

O sentido da vida não se pergunta, se sente

Todas as respostas das nossas dúvidas vitais não estão no exterior. Os livros não vão nos explicar qual é o nosso próprio sentido da vida, nem nossa família ou nossos amigos têm direito algum de nos ditar nossos propósitos.

Na verdade, todas as nossas necessidades, nossas paixões e nossos objetivos existenciais estão no nosso interior.

E, o que é mais interessante ainda, vão mudando com o tempo à medida que amadurecemos, que crescemos como seres humanos.

Assim, nada é tão importante quanto assumir nossa própria liberdade e responsabilidade pessoal para definir nossas metas. Como explicou o próprio Viktor Frankl, a cada dia e em cada momento temos a oportunidade de tomar uma decisão, uma decisão que vai determinar se vamos ficar sujeitos às circunstâncias, como um brinquedo nas mãos do destino, ou se vamos agir com verdadeira dignidade, escutando nosso verdadeiro eu.

De todas as formas, a vida sempre conservará, até o final, um sentido oculto e uma convocatória indispensável e permanente para que seja descoberto e realizado. Este é o resumo da logoterapia de Viktor Frankl. Como já vimos, trata-se de uma visão humanística e existencial que pode ser difícil de compreender se não estivermos familiarizados com o existencialismo.

Referências Bibliográficas

• V. Frankl (2013). El hombre en busca de sentido. Herder.
• V. Frankl (2003). Ante el vacío existencial: hacia una humanización de la psicoterapia. Herder.

 

https://www.youtube.com/watch?v=esbV1GBzt-g